Archivo de la categoría ‘Crecimiento Personal’

Hablar de cambio es quizás hablar de una de las cosas más difíciles para el ser humano, la razón de esto es que nos acostumbramos a nuestra forma de ser, de actuar, de vivir la vida y cuando tenemos que hacer un cambio en alguno de estos aspectos realmente cuesta mucho trabajo.

A veces los cambios son una obligación a la cual nos resistimos con el alma. Se han hecho investigaciones acerca de cuáles son los procesos de duelo más difíciles de aceptar y que generan un cambio profundo en la vida de quien los vive.

El orden es el siguiente:
1. La muerte de un familiar
2. La perdida de una parte del cuerpo
3. La separación
4. La pérdida de un buen empleo Leer el resto de esta entrada »

Quizás esta frase te parezca tan fuerte y cruda como me pareció a mí la primera vez que se la escuche a uno de mis mentores, tengo que decirte que hasta me molestó un poco y quizás al igual que yo sientas lo mismo. Sin embargo me di cuenta que era que estaba atropellando mi ego el cual no quería ceder ni un solo instante ante tal afirmación, sin embargo no quedo de otra, el poder de esta frase empezó a vencer y mi ego tuvo que rendirse ante tal verdad. Bueno, solo pude saber que se trataba de una verdad inquebrantable solo después de haberme retorcido mis entrañas y negarme a aceptarlo. Leer el resto de esta entrada »

En una sociedad a veces tan negativa y que quizás un poco conformista, decir “Yo Si Puedo” puede llegar a sonar un poco fantasioso y hasta algo iluso, decir “Yo Si Puedo” puede ser objeto de burlas o que nos miren como algo raro.

Normalmente en nuestra sociedad tenemos la tendencia a desistir de aquello que emprendemos, o peor aún, de creer que nuestras metas son un sueño y que por tal motivo hay que pensar algo más aterrizado que verdaderamente podamos lograr. Es justo allí donde nos alejamos de la verdadera felicidad, aquella que produce el logro de las metas conquistadas, aquella que no solo se siente cuando la meta se cumple sino que se percibe durante todo el recorrido hacia el logro de nuestros más sinceros deseos, todo porque creemos que es muy difícil, porque creemos que eso es para Otros pero no para Nosotros y por tal motivo decidimos claudicar en el intento. Leer el resto de esta entrada »

Si alguien ha sabido tener la mente enfocada en el éxito ha sido Lance Armstrong, considerado el mejor ciclista de la historia, y convertido en una leyenda por su superación de un cáncer y posterior victoria en siete Tours de Francia consecutivos, algo que ningún otro ciclista ha logrado.

Su primer y mayor éxito en su vida fue vencer un cáncer testicular con metástasis pulmonares y cerebrales, al cual su médico le informó de que tenía menos de un 40% de posibilidades de sobrevivir. Así mismo se dijo “Si vencí al cáncer venceré en cualquier cosa que me proponga” y fue así, con esa actitud arrolladora y triunfadora como logró coronarse siete veces campeón de la prueba ciclística por etapas más difícil del mundo, el Tour de Francia.

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Todos los seres humanos hemos recibido la misma opción para realizarnos. La gran diferencia la marcan aquellos pocos que  han decidido emplearse a fondo para lograr lo que desean. Vivir en la Excelencia es la UNICA alternativa para Lograr el ÉXITO. Aquí te comparto algunas frases que te ayudarán a reflexionar: Leer el resto de esta entrada »

Hace poco vi la película “Entrenamiento de Gigantes” y elegí un fragmento realmente impresionante el cual no dude en compartirte ya que trabajo con motivación con mis clientes, y lo que sentí al verlo fue una profunda recarga de energía motivacional que tú también debes recibir.

Cómo Psicólogo encuentro cantidades de personas en mis consultas y conferencias que sienten que han perdido su motivación y no encuentran un norte hacia donde dirigirse, muchas de estas personas se han dado por vencidas justo antes de lograr sus metas, sin embargo, la razón de esto es que el éxito tiene un precio alto y muy pocos están dispuestos a pagarlo.

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A través de nuestra vida siempre hemos creído que el aprendizaje se presenta solo a nivel mental y que nuestras neuronas solo se encuentran en el cerebro. Sin embargo nada más lejos de la realidad, la ciencia ha logrado demostrar a lo largo del tiempo que nuestras neuronas están propagadas a través de todo nuestro sistema nervioso y por ende nuestro cuerpo también aprende en asocio con el cerebro.

La Programación Neurolingüística (PNL) conocedora del proceso de aprendizaje por medio de la percepción a través de los sentidos, ha aplicado diferentes técnicas que buscan reprogramarte tanto mentalmente como físicamente hacia un fin determinado. Es así como en muchas ocasiones la PNL trabaja en la reprogramación mental y corporal de deportistas de alto desempeño. Sin embargo no necesitamos ser deportistas para trabajar en la programación de nuestro cuerpo y nuestra mente.

Un ejemplo es que podemos llegar a aprender más fácilmente en la medida que involucramos nuestro cuerpo, es decir, que la persona que estudia acostada o sentada en una posición muy pasiva puede aprender, pero puede fijar aún más su aprendizaje si antes de estudiar viene de realizar alguna actividad física, realiza Gimnasia Cerebral o posterior a su estudio realiza una actividad que implique movimiento. Esto se debe a que con los movimientos producimos una mayor cantidad de sinapsis (unión entre dos neuronas, entre más sinapsis mayor cantidad de redes neuronales) lo cual favorece el aprendizaje, la retención de la información, la memorización y la recordación.

Te daré una técnica que utilizo y que puedes utilizar fácilmente. En muchas ocasiones mientras leo o estudio, utilizo bolas de goma (antiestres) que me permiten ejercitar mis manos y a la vez relajarlas ayudándome a que mi aprendizaje no sea tan pasivo.

Así mismo en muchas ocasiones antes de leer o estudiar o incluso durante la lectura que hago en mi computador, hago ejercicios de Gimnasia Cerebral lo cual me garantiza una mayor sinapsis y un mejor aprendizaje.

Espero que estas técnicas sean de utilidad para ti.

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Por:

Andrés Rada Restrepo
Psicólogo – Máster en PNL
Sitio Web: www.andresrada.com
Consulta Psicológica en Cali en: www.psicologoencali.com
Separe su Consulta en Cali Colombia al 5537911

Quiero compartirte en esta entrega el video Conectando los Puntos de Steve Jobs, Uno de los hombres más ricos del mundo nos da una lección de cómo todo lo que sucede en nuestra vida siempre trae detrás un beneficio escondido el cual ignoramos, y que solo con el tiempo logramos descubrir. Lo que aquí encontraras sin duda cambiara la forma de ver las cosas si así lo queremos, recibiendo de una forma más aceptante lo que nos sucede en nuestra vida lograremos siempre sácarle un beneficio.

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En este video hago una asociación entre la escalada a una de las cumbres más altas en Colombia (Nevado del Ruiz – 5.321Mts) con el éxito en la vida del ser humano.

Antes que veas el video, quiero contextualizarte un poco; vivo en una ciudad que se encuentra a 1.000 m.s.n.m y el Nevado del Ruíz a 5.125 m.s.n.m. (límite permitido para novatos). Mi cuerpo no está acostumbrado a las condiciones que me iba a encontrar allí. Si no conoces los efectos de la altura, entre los que se puede sentir son: mareos, dolor de cabeza, nauseas o lo llamado mal de altura, sumado a que a esta altura es más difícil respirar, caminas 10 pasos y te cansas y agitas como si hubieras corrido 100 Mts.

Y te preguntarás en qué se parece esto a conquistar el éxito en la vida, pues bien, la cumbre de la montaña es la gran meta a conquistar, y cada paso que se da es un paso más cerca a conquistar esa meta. Sin embargo para lograrlo hay que desarrollar un plan de acción que te permita ir cumpliendo las metas intermedias, es decir, objetivos, que de no hacerlo sería imposible llegar a la cumbre. Primero deberás subir a 2.000 Mts, luego a 3.000, así mismo a 4.000 y finalmente a los 5.125 como fue mi caso, y así mismo usar recursos (ropa especial) que permitan el logro. La montaña presenta sus propios retos, la vida también los tiene, si quieres lograr tu Gran Meta en la vida, debes desarrollar un plan de acción e identificar tus objetivos, es decir, esas metas intermedias que de cumplirlas te acercaran a la cumbre de tu éxito. Mira el video y sabrás a que me refiero.

Yo estoy caminando hacia esta meta ¿y tú?

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Por:

Andrés Rada Restrepo
Psicólogo – Máster en PNL
Sitio Web: www.andresrada.com
Consulta Psicológica en Cali en: www.psicologoencali.com
Separe su Consulta en Cali Colombia al 5537911

En días pasados vi junto a mi familia el video documental más impactante que he visto en mi vida, y definitivamente no puedo dejar de compartirlo contigo. Después de verlo entenderás porque tengo el compromiso de hacerlo y estoy seguro que tú sentirás el mismo deseo de hacerlo.

Empresas Multinacionales de gran renombre como: Puma, Gucci, Yves Saint Laurent, Bucheron, etc, se unieron para realizar este documental llamado HOME: Refiriéndose a nuestro Planeta (esta en español) y regalarlo al mundo, ahora quiero compartirlo contigo.

Después de verlo te darás cuenta que vivimos en un Paraíso, sin embargo tenemos mucho por hacer y el compromiso debe ser de todos.

Ojala puedas ver este video junto a tu familia, y al finalizar asegúrate de compartir a través de tu correo esta dirección ya que le darás la posibilidad a muchas personas de que podamos unirnos y darle un giro al destino de nuestro planeta.

Para ver el Video Haz Click AQUI

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Por:

Andrés Rada Restrepo
Psicólogo – Máster en PNL
Sitio Web: www.andresrada.com
Consulta Psicológica en Cali en: www.psicologoencali.com
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