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Según el Laboratorio Glaxo Smith Kline en su sitio en Internet niquitin.com.co, los beneficios de Dejar de Fumar se empiezan a ver inmediatamente, veamos solo algunos de estos beneficios:

• Después de 20 minutos: Tu presión sanguínea y tu pulso deberán volver a la normalidad.
• Después de 8 horas: Tu nivel de oxígeno en la sangre volverá a la normalidad.
• Después de 12 horas: El nivel de monóxido de carbono en la sangre caerá y regresará a los niveles de una persona no fumadora después de 36 horas.
• Después de 24 horas: El riesgo de un ataque cardíaco disminuye.
• Después de 3 días: Tu sentido del olfato estará igual al de un no fumador. Ya te sentirás más enérgico y notarás una mejoría en tu respiración.
• Después de 2 semanas: Mejorará la circulación.
• Después de 3 meses: Los problemas de respiración disminuirán.
• Después de 1 año: El riesgo de enfermedades del corazón disminuye a la mitad de una persona fumadora.
• Después de 10 años: El riesgo de cáncer de pulmón es la mitad en comparación al de un fumador.
• Después de 15 años: El riesgo de enfermedades del corazón será igual al de cualquier persona que nunca haya fumado.
• Ahorrarás dinero.

A esto yo le agrego que después de Dejar de Fumar:
• 1 semana después: Se disminuye cada vez más la agitación y caminar se hace más fácil permitiendo avanzar cada día más.
• 2 semanas después: El sistema nervioso empieza a estabilizarse por tal motivo el síndrome de abstinencia desaparece.
• 1 mes después: Los pulmones empiezan lentamente su proceso de recuperación, la mucosidad comienza a ser removida y síntomas como la tos, congestión nasal y la fatiga disminuyen.
• 1 año después: El sistema inmunológico se fortalece nuevamente, la capacidad física y la autoestima aumentan.
• 10 años después la tasa de mortalidad para cáncer de pulmón y el riesgo de accidente vascular cerebral son similares a los de una persona que no ha fumado nunca. Disminuye también el riesgo de cáncer de boca, cuello, esófago, vejiga, riñón y páncreas.
Es indudable que el Dejar de Fumar también traerá otros beneficios relacionados con tu aspecto físico, algunos de estos son:
• El mal aliento causado por el tabaco desaparece.
• Mejorará el olor de su ropa, carro y casa.
• Desaparecerá el color amarillento de manos y uñas.
• Mejorará la hidratación de su piel y tendrá menos arrugas.

¿Sera que vale la pena Dejar De Fumar?

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Por:
Andrés Rada Restrepo
Psicólogo – Máster en PNL
www.andresrada.com

El hecho de Dejar de Fumar implica un reto para todo fumador, incluso para muchos es lo más complicado que han hecho en su vida, pero después de un gran esfuerzo la mayoría salen victoriosos.

Aunque parte de mi negocio es hacer que la gente Deje de Fumar por medio de mi Método basado en Sugestión, Programación Neurolingüística e Hipnosis Consciente, siempre me gusta dejar una última opción a mis clientes antes de pagar mi terapia donde sin duda lo haré dejar de fumar en solo tres horas.

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