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Hablar de cambio es quizás hablar de una de las cosas más difíciles para el ser humano, la razón de esto es que nos acostumbramos a nuestra forma de ser, de actuar, de vivir la vida y cuando tenemos que hacer un cambio en alguno de estos aspectos realmente cuesta mucho trabajo.

A veces los cambios son una obligación a la cual nos resistimos con el alma. Se han hecho investigaciones acerca de cuáles son los procesos de duelo más difíciles de aceptar y que generan un cambio profundo en la vida de quien los vive.

El orden es el siguiente:
1. La muerte de un familiar
2. La perdida de una parte del cuerpo
3. La separación
4. La pérdida de un buen empleo Leer el resto de esta entrada »

Quiero compartirles un descubrimiento que cuando lo encontré hace algunos años sorprendió gratamente mi vida, y del cual investigando un poco más he encontrado cómo miles de personas en el mundo han beneficiado su salud con solo tener en cuenta este simple procedimiento.
El Científico Japonés El Dr. Masaru Emoto lleva años estudiando el agua , y gracias a su investigación ha creado un método innovador para capturar la esencia del agua, basándose en su trabajo ha publicado unos libros llamados “Mensajes del Agua” y “Mensajes Ocultos del Agua” basados en una serie de fotografías que le han dado la vuelta al mundo.

El Dr. Emoto en 1994 descubrió que el poder del agua va más allá de lo que todos nos imaginábamos, Leer el resto de esta entrada »

Por medio del consumo equilibrado de ciertos alimentos, no sólo mejoraremos nuestro rendimiento intelectual sino también nuestra memoria y capacidad de concentración, sin embargo, normalmente no somos conscientes de que tan bien nos estamos alimentando, algunas personas podrán preocuparse un poco más acerca de si los alimentos que ingieren tienen más o menos calorías, carbohidratos o proteínas, sin embargo ese análisis se hace pensando más en la figura corporal que en cualquier otra cosa, y mucho menos si se trata del cerebro.

En mi consultorio pregunto muchas veces a mis clientes si piensan en algún momento si los alimentos que están consumiendo les benefician para tener un cerebro sano, que le ayude a tener conexiones neuronales equilibradas, una buena producción de neurotransmisores o más sencillo aún, una buena memoria, estabilidad emocional, y reaccionar más rápido y mejor a los estímulos. La respuesta casi siempre es no. Es una respuesta normal teniendo en cuenta que los medios publicitarios nos han invadido con cuerpos esculturales producto de una buena alimentación y ejercicio, y para tal fin nos hablan de miles de dietas para lograrlo, pero, ¿cuándo nos hablan de una Dieta para el Cerebro?

El cerebro es uno de los órganos más importante dentro de nuestro organismo, sin embargo es uno de los más olvidados en cuanto a cuidado se refiere, por el contrario muchas veces se le “castiga” sin piedad con el uso o abuso de sustancias alucinógenas, alcohol, tabaco, algunos medicamentos, etc. La razón de esto es que simplemente el cerebro no es visible al ojo humano como lo es el cuerpo, y por tal motivo como sucede con muchos otros órganos (pulmones, Hígado, corazón etc.) se llega incluso a despreciar considerando incluso que siempre estará en buen estado sin pensar en las consecuencias a mediano o largo plazo.

Por todo esto decidí crear un espacio en mi Blog llamado “Alimentos para el Cerebro”, el cual está dedicado a la sana alimentación enfocada directamente en el cerebro y donde encontrara diferentes artículos acerca de este interesante tema que si lo tiene en cuenta en su vida cotidiana le ayudará a mantener su cerebro en forma para que este le responda efectivamente a las exigencias del medio social, profesional y académico, ya que el cerebro como nunca antes está siendo exigido por constante información que debemos procesar, entender y memorizar para mínimo mantenernos y no ser relegados por otros.

Escríbenos tus experiencias y comentarios sobre el tema.

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Andrés Rada Restrepo
Psicólogo
Programador Neurolingüístico
www.andresrada.com
www.psicologoencali.com

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