A través de nuestra vida siempre hemos creído que el aprendizaje se presenta solo a nivel mental y que nuestras neuronas solo se encuentran en el cerebro. Sin embargo, nada más lejos de la realidad, la ciencia ha logrado demostrar a lo largo del tiempo que nuestras neuronas están propagadas a través de todo nuestro sistema nervioso y por ende nuestro cuerpo también aprende en asocio con el cerebro.
La Programación Neurolingüística (PNL) conocedora del proceso de aprendizaje por medio de la percepción a través de los sentidos, ha aplicado diferentes técnicas que buscan reprogramarte tanto mentalmente como físicamente hacia un fin determinado, por ejemplo, ser más efectivo y exitoso en lo que haces. Es así como en muchas ocasiones la PNL trabaja en la reprogramación mental y corporal de deportistas de alto desempeño. Sin embargo, no necesitamos ser deportistas para trabajar en la programación de nuestro cuerpo y nuestra mente.
Un ejemplo es que podemos llegar a aprender más fácilmente en la medida que involucramos nuestro cuerpo, es decir, que la persona que estudia acostada o sentada en una posición muy pasiva puede aprender, pero puede fijar aún más su aprendizaje si antes de estudiar viene de realizar alguna actividad física, realiza Gimnasia Cerebral o posterior a su estudio realiza una actividad que implique movimiento.
Esto se debe a que con los movimientos producimos una mayor cantidad de sinapsis (unión entre dos neuronas, entre más sinapsis mayor cantidad de redes neuronales) lo cual favorece el aprendizaje, la retención de la información, la memorización y la recordación.
Te daré una técnica que utilizo y que puedes utilizar fácilmente. En muchas ocasiones mientras leo o estudio, utilizo bolas de goma (antiestrés) que me permiten ejercitar mis manos y a la vez relajarlas, ayudándome a que mi aprendizaje no sea tan pasivo.
Algo que hago a diario mientras hago ejercicio es que siempre estoy escuchando audiolibros o audios subliminales terapéuticos, mientras es muy común que la mayoría de personas escuche música. En mi caso aprovecho este tiempo para aprender y potenciar mi aprendizaje a través del movimiento y el esfuerzo.
Así mismo en muchas ocasiones antes de leer o estudiar o incluso durante la lectura que hago en mi computador, hago ejercicios de Gimnasia Cerebral lo cual me garantiza una mayor sinapsis y un mejor aprendizaje, puedes ver un video en el que explico Gimnasia Cerebral haciendo click en este enlace:
https://www.facebook.com/AndresRadaAutor/videos/2291086677618506/
Si actualmente estás viviendo una situación que te está afectando personal o profesionalmente, puedo ayudarte a encontrar el origen del conflicto inconsciente y sanarlo a través de Psicoterapia o por medio del Coaching, así que si estás interesad@ te invito a que conozcas un poco más acerca de mi propuesta haciendo Click Aquí.
Un Saludo Cordial,
Andrés Rada Restrepo
Psicólogo – Neuropsicólogo
Máster en Programación Neurolingüística (PNL)
Coach Personal y Conferencista Internacional.
Página Oficial en Facebook: www.facebook.com/AndresRadaAutor
Si habia escuchado algo sobre la efectividad de esta tecnica, vale la pena intentarlo. Gracias