El poder de una sonrisa es aún desconocido por la gran mayoría de personas, y quizás es uno de los poderes más desaprovechados de la humanidad.
Una sonrisa te abre puertas a donde quiera que vayas, es portadora de alegría y exterioriza confianza en sí mismo. Según MedCiencia.com Necesitamos hasta 17 músculos para sonreír, pero este número se eleva hasta 43 si lo que hacemos es fruncir el ceño.
Indiscutiblemente sonreír al igual que la risa libera el estrés, ayuda a eliminar la depresión mejorando el estado de ánimo y es la mejor terapia para prevenir y combatir enfermedades relacionadas con el sistema inmunológico. La razón de todo esto es que la sonrisa y mejor aún la risa, generan neurotransmisores como la dopamina y la serotonina ayudando a mejorar el estado de ánimo, y así mismo ayudan a elevar las defensas en nuestro organismo lo cual nos ayuda a mantener una vida más saludable.
De igual manera la risa aumenta la ventilación y oxigenación de la sangre, así mismo disminuye el dolor al producir endorfinas que funciona en este caso como la morfina interna y natural de nuestro cuerpo.
Entre mayor sea la exposición a la risa mayor la cantidad de neurotransmisores que irrigarán nuestro sistema nervioso, y si tenemos en cuenta la teoría de la neurociencia que dice que nos volvemos adictos a nuestras propias emociones sean negativas o positivas, este sería el caso de la mejor adicción que podemos tener por lo que al generarla vamos a estar buscando inconscientemente estados de felicidad a través de la risa, como resultado reiremos más fácil y disfrutaremos a cada momento, así que bienvenida la risa a tu rostro y a tu vida.
Como ejercicio simplemente párate al espejo y sonríe, o mejor aún ríete a carcajadas y disfruta de ese momento.
De igual manera sonríe a la primera persona que veas ahora mismo, tómalo como un hábito de vida, saluda a los demás y sonríe, habla con las personas y expresa una sonrisa en tu rostro mientras hablas, de esta manera convencerás más fácil, generaras más confianza, expresaras más seguridad y adicionalmente te alegrarás y le alegraras el día a las personas con las que te relaciones.
Así mismo sonríe mientras hablas por teléfono, tu voz con un gesto sonriente suena distinto que una voz con un gesto serio por lo que si sonries te ayudará a causar un mejor impacto a la persona con quien hablas y una mejor recordación de ti.
Sonríe, date el permiso de sonreír y de reír a carcajadas, en poco tiempo verás cómo se convierte en un hábito inconsciente si te esfuerzas por hacerlo en un principio conscientemente, verás cómo definitivamente la vida también te empieza a sonreír ya que vibrarás con una energía tan positiva que atraerás cosas, personas y oportunidades maravillosas a tu vida. Así que sonríe, empieza ahora mismo y tu vida empezará a cambiar.
Por favor, antes de terminar este articulo simplemente SONRIE, SONRIE, SONRIE y compárteme tu comentario al finalizar el artículo.
Te deseo una vida cargada de muchas sonrisas.
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Andrés Rada Restrepo
Psicólogo – Neuropsicólogo
Máster en Programación Neurolingüística (PNL)
Motivador y Conferencista
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Excelente artículo! Muchas gracias!
Hermoso mensaje, muchas veces nos dejamos llevar por los problemas y afanes de la vida, que se nos olvida regalar una sonrisa, algo tan sencillo y no nos cuesta nada. Gracias por motivarnos a reir y hacer reir!!!
Super cool, gracias por recordarmelo!!
Bienestar para ti,
Saludos
Andrés: Excelente artículo muchas gracias. siempre te sigo. gracias nuevamente.
Señor Andres Rada gracias por motivarnos con este mensaje, que Dios lo ilumine por siempre y para siempre son los deseos de la profesora TERE.
GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS.
Gracias Doctor Andrés, estupendo mensaje yo me rio constantemente y para la edad que tengo 64 años estoy perfectamente bien cuando hago las afirmaciones me sonrio para vibrar más. Bendiciones
EXCELENTE ,REAL Y VERDADERO, SOY TESTIMONIO VIVO DEL PODER DE LA SONRISA, ES UN DON QUE DIOS ME HA DADO ,LA TENGO INCORPORADA NATURALMENTE,HABLO SONRIENDO Y ME DIVIERTE VER LA REACCION DE LAS PERSONAS X EJ: SI VOY A UN NEGOCIO ENTRO SONRIENDO SALUDO AMABLEMENTE, Y ME MIRAN COMO BICHO RARO Y SE DAN VUELTA PARA VOLVER A MIRARME ,PERO EN MI INTERIOR OBSERVO QUE EL IMPACTO ES POSITIVO ,PUES ADEMÁS UNO ALEGRE IRRADIA COMO UNA LUZ ,ADEMÁS SE VEN OBLIGADOS A BRINDAR UNA MEJOR ATENCIÓN POR QUE NO SOLO GENERA CONFIANZA SINO RESPETO.
UN SECRETO MI ESPOSO SE ENAMORÓ DE MI POR EL IMPACTO DE MI SONRISA NATURAL NO FINGIDA Y ESTAMOS X CUMPLIR 40 AÑOS DE CASADO Y SIEMPRE ME LO RECUERDA.ES UN PIROPO Y ALAGO ,GRACIAS DESEO MI TESTIMONIO AYUDE A ALGUIEN
GRACIAS SINCERAMENTE, EXCELENTE MENSAJE YA QUE REÍR ES SALUD, CON LA SONRISA TODO FLUYE A NUESTRO FAVOR, A SONREÍR Y A REÍR SIEMPRE.
Hola Andres, muy bueno tu articulo, y la verdad es que yo lo he puesto en practica y funciona, ya que yo trabajo en una empresa privada con publico, y la gente cuando la recibo con una sonrisa tambien te sonrie y me desean que tenga un excelente dia, ojala todos fueramos asi y quizas le sacariamos un peso de encima a la gente……
Excelente artículo, como todo lo que usted amablemente nos comparte . Gracias, gracias, muchas gracias. Dios lo siga bendiciendo grandemente.
Jajajaja Jajajaja Jajajaja , es re divertido
Gracias por los consejos y sabemos que uno debe practicarlos para tener los resultados que queremos.Dios te bendiga 😉
SABES ANDRES QUE TE ADMIRO MUCHO -PERDON MAYUSCULAS-
Totalmente de acuerdo la sonrisa es el mejor regalo que uno mismo se puede dar, te hace feliz, te llena de energía que puedes transmitir al mirar a una persona, es respirar por cada poro de tu cuerpo, brillas como el sol, resplandeces donde llegas con una sonrisa en tu rostro, luces joven, te conectas mas fácilmente con la gente a tu alrededor, en fin para mi es mi gran poder. Gracias por tu articulo, esta maravilloso como todos los que he tenido la oportunidad de leer. Que Dios te siga bendiciendo y a nosotros que nos siga edificando a través de ti..
gracias señor andres por tan exelente regalo
y por la buena labor de guiarnos en la vida
aprovechando nuestra gran bendicion de dios como lo es nuestra mente
muchas gracias
Muchas gracias por compartir este artículo, a partir de este momento lo voy a tener presente, reír, reír hasta que se convierta en carcajada.
Muchas gracias Andrés, este artículo solo demuestra que llegamos a olvidar sonreír… y siempre hay personas como tú que nos recuerda que es tan sencillo y gratis ademas nos da salud… Importante para todos!!! 😉
Bien dia Andres,son Las 7:50 – Argentina y ya estoy leyendo lo que me llego en el correo de Tu parte,quiero agradecerte Por hacernos tanto bien, Dios Te bendiga, y Te colme de dicha y prosperidad
Bello exelente ariculo siempre digo que reír es la sal de la vida !!!!Gracias .
Woww!! super nice tu pensamiento, realmente me encanto, Gracias, gracias, gracias!!! por compartir estos pensamientos tan hermosos, cargados de energía y motivadores.
God bless you 🙂
muchas gracias por siempre enviarme esos bellos y buenos mensajes que me ayudan tanto a llevar estos días tan difíciles en mi país, Venezuela, Dios lo bendiga siempre.
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