Hasta hace unos años yo creía, (como le pasa a la mayoría de personas), que había que eliminar los miedos porque si uno tenía algún miedo nunca iba a poder lograr nada en la vida. A través de mis estudios, mi experiencia y mi contacto con personas en mis Seminarios, Conferencias o procesos de Coaching Personal, me he dado cuenta que no se trata de eliminar los miedos, se trata de vencerlos, quitarles su poder más profundo y aprender a negociar con ellos, pero no en pensar que los vamos a eliminar, al menos en la mayoría de casos.
Tenemos dos tipos de miedos, aquellos que son incapacitantes, es decir que paralizan a una persona en la toma de acción, y los miedos que son impulsores, es decir que ayudan a una persona a tomar acción.
Lo primero es identificar cuáles son los miedos negativos (incapacitantes), y así mismo los miedos positivos (impulsores). Cuando eso está claro, sabremos cuáles son aquellos que debemos VENCER y cuáles son aquellos que nos debemos dejar ConVENCER.
Miedos que debemos Vencer (Incapacitantes).
Son esos miedos que no nos dejan actuar, aquellos que hacen que las oportunidades pasen, pasen y pasen y no tomemos acción porque estamos paralizados. Esos que más bien nos dejan en la zona de comodidad porque salir de ella demanda demasiado sacrificio.
Con este tipo de miedos, debemos tener en cuenta que más fácil les quitamos su poder cuando aceptamos que quizás vayan a acompañarnos a través de nuestra vida, y no esperamos que desaparezcan o se eliminen como por obra y gracia.
Eliminarlos es difícil debido a que hemos creado una serie de circuitos neuronales que están muy fortalecidos por todas las oportunidades que hemos sentido dicho miedo a lo largo de nuestra vida reforzándolo constantemente, lo cual hace más difícil que estos desaparezcan.
Sin embargo, la buena noticia es que, sí puedes trabajar en ellos para disminuir su poder y vencerlos, puedes enfrentarte tranquilamente a tus miedos, negociar con ellos en lugar de pelear con ellos, literalmente puedes convertirlos en un aliado estratégico de tu éxito cuando eres capaz de perderle miedo al miedo, y a pesar de que sigue existiendo empiezas a tomar acción. Bien dice el concepto de valentía que; “valiente no es el que no tiene miedo sino el que con miedo y todo hace las cosas”. Así que al perderle miedo al miedo aumentarás las posibilidades de triunfar.
Con el tiempo es posible que el miedo siga existiendo, pero no en un estado incapacitante, puede ser mínimo y aparecer solo en ocasiones o incluso, porque no, puede haber llegado a desaparecer.
Para darte un ejemplo de algunos casos atendidos en mi consulta desde www.coachingconandresrada.com te comparto lo siguiente:
Una señora que tenía miedo a salir de su casa luego del secuestro de su hermana, finalmente y después de ciertas técnicas sale de su casa sin problemas, no presenta miedo, no quiere decir que no esté alerta y prefiera ir por lugares más seguros de la ciudad pero su miedo incapacitante desapareció.
El consultante que asiste a mi Coaching Terapéutico con fobia a volar en avión y a perder una oportunidad laboral increíble y por esta razón. En el proceso de Coaching, el sana su miedo incapacitante, no quiere decir que se monte a un avión y no sienta cierto cosquilleo, pero hoy en día le encanta ir en la ventana y disfruta mucho más de la experiencia.
Así hay infinidad de historias para contar donde el miedo incapacitante desaparece y el miedo que queda es mínimo, o incluso puede llegar a dejar de existir. Sin embargo, no quiere decir que un miedo tiene que dejar de existir para poder realizar las actividades que antes eran imposibles o casi imposibles para una persona.
Miedos de los cuales debemos dejarnos ConVENCER (Impulsores).
Al final de la historia todo miedo debemos vencerlo ya que si no es así la posibilidad de lograr lo que queremos se vuelve imposible, y es por esto que exalto la palabra VENCER, sin embargo, de algunos miedos nos debemos dejar convencer. Este tipo de miedos son aquellos por los que gracias a ellos estamos en el lugar que estamos. Por ejemplo:
Miedo a la pobreza: este es un miedo que a muchos los hace actuar y moverse en dirección contraria haciendo lo que debe hacer para evitar que se viva esa experiencia no deseada.
Miedo a perder el trabajo: Este invita a dar lo mejor de si, a convertirse en la mejor opción para su compañía y a ser 100% responsable. Este es un miedo que podríamos no eliminar y por lo tanto mantenerlo en el tiempo, ya que siempre existe la posibilidad de ser remplazado en un mundo en el que hay tanta competencia y en el que el trabajo vitalicio ya no es una opción.
Miedo a perder la salud: Invita al autocuidado constante bajo una disciplina alimenticia, deportiva y de baja exposición al riesgo.
Así mismo hay muchos otros que puedes analizar. En tu caso revisa cuales son esos miedos por los cuales debes dejarte convencer y que te invitan a actuar o te han llevado hasta donde estás hoy.
La palabra vencer en este tipo de miedos tiene que ver con que a pesar del miedo ser un impulsor hacia la acción positiva, nunca debe predominar, ya que cuando el miedo domina la tendencia es a paralizarse y no actuar.
Sin embargo, con este tipo de miedos en muchas personas sucede lo contrario, por ejemplo, tienen miedo a la pobreza y cada vez la atraen más, así mismo miedo a perder su trabajo y cada vez son más inestables laboralmente, y lo mismo con su salud, pareciera que atrajeran más enfermedad. La razón de esto es que para estas personas sus miedos están directamente relacionados con sus creencias, por tal motivo inconscientemente buscan hacer su miedo realidad para estar en coherencia con su programa mental. Así funciona la mente, y es en estos momentos en que lo mejor es buscar un apoyo terapéutico, de coaching o algún seminario, curso, etc., que te permita darte cuenta de tus creencias más profundas guardadas en tu inconsciente y de esta manera las puedas modificar por creencias de poder que te permitan generar un verdadero cambio hacia el éxito, la prosperidad y la eliminación de tus miedos.
Así que cuando le pierdas el miedo al miedo, tu vida se llenará de vitalidad, y sobre todo de posibilidades de alcanzar lo que siempre has estado buscando, el éxito.
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Un saludo cordial,
Andrés Rada Restrepo
Psicólogo – Neuropsicólogo
Máster en Programación Neurolingüística (PNL)
Coach Personal y Conferencista Internacional.
Visítame en: Conferencia ConscienteMENTE
Página Oficial en Facebook: www.facebook.com/AndresRadaAutor
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Excelente artículo Andrés… Me encantaría participar del seminario vence tus miedos y cruzar los carbones con fuego… cuando lo hacen en Bogotá?
definitivamente el miedo no es siempre malo , soy testigo fiel de eso , por muchos años tuve pánico escénico a pasar de trabajar con publico por mi labor docente y entrenador , un día por mi miedo al fracaso decidí enfrentarlo y capacitarme en oratoria y hoy en día disfruto del publico y los escenarios.
Hola, me encantó mucho tú artículo ya que en muchas ocasiones he tenido la clase de miedo que paraliza para tomar acción en el área laboral y personal.
Gracias por darme información que enriquece mi vida. Un cordial abrazo.!!!