Cómo Mejorar Tu Estado de Animo…

En este Video te compartiré una de las formas más sencillas para mejorar tu estado de ánimo y sentirte mucho mejor a partir de liberar endorfinas que te permitan sentirte más positivo, tranquilo y feliz. Para esto quiero recomendarte que adquieras el adquirir el hábito de hacer ejercicio al menos 30 minutos diarios, esto puede ir desde caminar (con un paso intenso de acuerdo a tu edad y posibilidades físicas), hacer yoga, baile, trotar, correr, ir al gimnasio o una actividad de alto rendimiento.